Белая смерть: 5 советов, которые помогут постепенно отказаться от сахара
skuke.netПродукты с высоким содержанием сахара, как известно, неблагоприятно влияют на весь наш организм. Они замедляют метаболизм, вызывают эмоциональную зависимость и другие проблемы со здоровьем.Рассказываем о пяти шагах, которые помогут постепенно и легко отказаться от сахара. Составьте план Нужно понимать, что отказаться от сахара за один день практически невозможно.Сладкое вызывает эмоциональную и физическую зависимость, поэтому бороться с ней придётся в течение нескольких недель.
Составьте план, которому вы будете следовать: какое сладкое вы исключите первым, какое — последним. Откажитесь от газировки Первое, от чего стоит отказаться — это, конечно, сладкие напитки.