Антисрес-харчування: продукти для міцних нервів
skuke.netСвітлана Фус, лікар-дієтолог вищої категорії, засновник і керівник Центру нормалізації ваги Світлани Фус, співзасновник компанії «ProПорція» Не побоюся цього слова, але зараз практично кожна людина живе в режимі стресу.Стреси — невіддільна частина життя людини.
Повністю виключити їх не можна, але можливо зменшити їх вплив на здоров’я. ⠀ Що потрібно організму отримувати разом з нашим харчуванням? • Вітаміни групи В. Вони не тільки приймають участь в обмінних процесах, а й безпосередньо впливають на нервову систему: заспокоюють і зміцнюють її. ⠀ • Кальцій, калій, магній, йод, фосфор, цинк. Мінерали необхідні нервовій системі.Вони покращують передачу нервових імпульсів і роботу мозку на клітинному рівні. • Стимулятори утворення гормонів