ABC (Испания): вам плохо, и вы не переставая едите шоколад? Вот что с вами происходит
inosmi.ruНа карантине пишите дневник. Начинайте прямо сегодня. Правда, почему бы и нет? Однако не нужно записывать туда, что попало, или по крайней мере не пишите в него только то, что отражает ваши чувства и эмоции.
Напишите, что помогает вам следить за вашим рационом: что вы едите, как, когда и почему. Это гораздо важнее, чем вы думаете.