9 правил похудения, которые всегда работают
skuke.net1. Стакан, или даже два воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2. Позволяй себе сладкое и калорийное только до 12 часов дня.3.
Ешь небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. 4. Твой последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна. 5. Введи 1 раз в неделю разгрузочный день.Например, творог и зеленый чай.