вирус привычки душа

8 доступных и эффективных способов укрепить иммунитет

Никто не заставляет изнурять себя по нескольку часов в тренажерном зале. Здоровая физическая активность предполагает постоянно движение на протяжении дня.У вас сидячая работа?

Каждые 30 минут находите возможность двигаться: сходите попить воды, заварите чай, потянитесь, разомнитесь.И не забывайте регулярно бывать на свежем воздухе.

DMCA