Врач назвал эффективный способ борьбы с бессонницей
МОСКВА, 6 августа, ФедералПресс. Врач Каран Радж рассказал в TikTok о методе борьбы с бессонницей под названием «10-3-2-1».
По мнению медика, этот способ поможет решить проблемы со сном, быстрее засыпать и лучше высыпаться. Задесять часов до сна необходимо отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин.