7 позвонков: упражнения для шейного отдела доктора Бубновского
goodnews.ua12 января 2022 г. Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг.
Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой. Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония — все эти недуги так или иначе связаны с шейным отделом позвоночника. В нем находится семь позвонков, из которых С5-С6 являются основными, или культовыми, так как на них приходится вся тяжесть головы.
