7 быстрых способов снять стресс в офисе
skuke.netДаже самая любимая работа является источником стресса. Но далеко не всегда мы располагаем временем на реабилитацию после насыщенных трудовых будней: часовое занятие йогой, вечер в спа и тем более несколько дней в санатории — для многих из нас непозволительная роскошь.Но есть несколько проверенных способов, которые помогут избавиться от стресса, освежить мысли и успокоиться.
Причем практически не вставая с рабочего места!«Когда мы находимся в стрессе, мышцы желудка сокращаются, создавая напряжение во всем теле», — рассказывает Ирина Кушнир, эксперт по ароматерапии и здоровью.Если у вас нервная работа, попробуйте заменить обычный чай и кофе травяными отварами.