Эксперт рассказала, как снять стресс на рабочем месте
russian.rt.comПреподаватель медитации Татьяна Корнеева рассказала о способах снять стресс на рабочем месте.«Можно подышать за рабочим местом, можно выйти на улицу и на четвёртом шаге сделать вдох, а на шестом — выдох.
Это можно сделать и на рабочем месте возле стола, если позволяет пространство. Это стоит делать на протяжении трёх-пяти минут — и уже станет полегче», — заявила она в беседе с Life.ru.Ещё одна техника, по словам эксперта, заключается в том, чтобы просто сесть и погрузиться в свои мысли.