6 простых упражнений для идеальной фигуры на каждый день
365news.bizХотите укрепить бедра и подтянуть живот? Эта легкая разминка не займет больше 10 минут в день, а результат проявится уже через пару недель.
Многие считают, что чем мучительнее физические упражнения, тем быстрее они помогут нам вернуть форму. Но по-настоящему эффективная гимнастика не должна служить расплатой за счастливые часы отдыха – она должна приносить радость и уверенность, а не оставлять нас в измождении.