6 привычек, которые помогут похудеть без диет
goodnews.ua8 октября 2021 г. В своем стремлении сделаться стройнее, люди готовы на самые жесткие перемены в питании. Следует знать, что резкий переход на другой, часто несбалансированный рацион, приводит организм в состояние сильного стресса и провоцирует развитие серьезных хронических заболеваний.
Любая жесткая диета поможет избавиться от нескольких лишних килограмм, но повредит здоровью. Но есть и хорошая новость – чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать или жестко себя ограничивать в любимых продуктах.