Диетолог из Уфы назвала причины появления осенней хандры и продукты, которые помогут с ней справиться
ufacitynews.ruОсенью у многих нет энергии, сил и настроения. Почему так происходит и какие продукты помогают с этим справиться? Об этом UfacityNews.ru рассказала Health coach, диетолог, нутрициолог из Уфы Анна Трапезникова.
Она сообщила, что причины возникновения хронической усталости, лени, упадка сил разнообразны и у каждого они свои. Так, к хандре могут привести: - дефицит минералов, витаминов, белка в рационе (аминокислоты выполняют важнейшие функции в организме, это строительный материал для мышц, костей, ферментов, цитокинов, иммунных клеток); - анемия, дефицит железа по причине недоедания, неусвоения из-за неправильной работы ЖКТ, отсутствия ферментов, кровопотерь; - нарушение работы надпочечников из-за длительного стресса (вырабатываемый.