5 самых вредных соусов и их здоровые альтернативы
cursorinfo.co.ilЭксперт предостерегает от употребления соусов, вызывающих воспаление. С наступлением весны многие стремятся уделять первостепенное внимание своему здоровью, но потакание популярным соусам может помешать их целям.
Врач-диетолог Крутика Нанавати предостерегает в статье She Finds от майонеза, ссылаясь на его высокую калорийность и содержание насыщенных жиров, и рекомендует использовать вместо него спреды на основе авокадо. Кетчуп, содержащий кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, может повышать уровень сахара в крови, поэтому Нанавати советует использовать сальсу из свежих помидоров в качестве альтернативы с низким содержанием сахара.