5 продуктов, от которых лучше отказаться перед сном
ont.byНочь - время, предназначенное для сна. Но порой, без весомой на то причины, появляется бессонница. Разбираясь в причинах нарушенного сна, стоит обратить внимание на ваш рацион.
Все знают, что кофеин далеко не лучший друг крепкого сна, но ряд продуктов может действительно вас удивить. Предлагаем выяснить, какие продукты не дают нам выспаться.Твердые сырыФото: artmisto.netФерментированный и выдержанный сыр, к примеру, маасдам, гауда и эдам, содержат в составе особую аминокислоту под названием тирамин, который побуждает тело к бодрствованию и действиям.