5+ доступных продуктов, которые богаты железом
ridus.ruЖелезо — важное питательное вещество, необходимое для производства красных кровяных телец, мышечных белков и образования некоторых гормонов.
Недостаточное потребление железа может привести к анемии, которая проявляется в виде постоянной усталости, одышки, головокружения и болезненной бледности.Чтобы не столкнуться с анемией, необходимо включать в рацион продукты, которые богаты железом.Говядина — очень богатый источник железа.