4-5 приемов пищи в сутки объемом не больше кулака: названа эффективная диета для сброса веса
golos.ua«Три кулака» – это не просто название диеты, это объем пищи, которую можно съесть за один прием. То есть порция, например, на обед, должна равняться объему трех кулаков.
Об этом говорят диетологи, передают СМИ. Перед тем как перейти на такую схему питания, нужно определиться с целью. Ведь для похудения стоит ограничить употребление одних продуктов, например, сладкого.