3 простых изменения в жизни, снижающих уровень стресса
kp.uaЛюди во всем мире страдают от хронического стресса, и коронавирус еще больше усугубил эту проблему. Но специалисты считают, что спасти собственное здоровье зачастую в наших силах – достаточно внести несколько изменений в повседневный образ жизни.
Начать стоит с увеличения потребления цельных продуктов, таких как зеленые листовые овощи, зерновые, бобовые, морепродукты и нежирное мясо, пишет .