Звездный диетолог объяснила, как правильно есть грецкие орехи
nation-news.ruГрецкие орехи обеспечивают организм полезными элементами и укрепляют здоровье, однако их необходимо правильно выбирать и обрабатывать перед употреблением в пищу, рассказала звездный диетолог Маргарита Королева.Кандидат медицинских наук отметила, что грецкие орехи богаты минеральными веществами, огромным количеством витаминов группы В и жирорастворимыми витаминами А, Е, К и D.
Ненасыщенные жирные кислоты в составе орехов поддерживают липидную мантию клеток и восполняют ресурсы головного мозга.Королева порекомендовала включить в рацион питания грецкие орехи всем, кто не страдает аллергией.