Жизнь после COVID-19: фитнес-тренер рассказала, как восстановить здоровье - это просто
akcenty.com.uaТренер-диетолог разработала собственную систему упражнений, ускоряющих реабилитационный процесс Ксения Литвинова, являющаяся экспертом в области диетологии и лечебной гимнастики, в эфире канала "ТСН", рассказала, что для ускоренной адаптации организма, после перенесенной коронавирусной инфекции, может помочь гимнастика из нескольких простых упражнений.
Справиться с осложнениями, которые негативно отразились на легких, поможет интенсивная практика диафрагмального дыхания. Достаточно глубоко вдохнуть через нос, надувая живот, а после - выдохнуть ртом, втягивая живот обратно.