Здоровый завтрак: популярный фрукт оказался одним из самых полезных
profile.ruЗавтрак необходим, чтобы правильно запустить в работу организм после сна и зарядиться энергией. Несколько исследований, в том числе, опубликованное в NLM, показывают, что первый прием пищи за день помогает сконцентрироваться, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Многие эксперты по здоровому питанию советуют включать в завтрак большое количество белка и клетчатки, которую в том числе можно найти в овощах и фруктах.