Японский эксперт рассказал, как "совам" научиться легко просыпаться утром
newinform.com"Совам" нужно заставить себя вести дисциплинированный образ жизни, потому что этот аспект является важным для решения проблем со сном, отметил автор материала.
Он сообщил, что для того, чтобы приучить организм легко просыпаться утром, необходимо фиксировать время пробуждения. Каждый день следует вставать в одно и то же время, тогда человек привыкнет к этому и ему будет гораздо проще просыпаться, передает "ИноСМИ".