Врачи разоблачили мифы, связанные с пользой диет для похудения
golos.uaНе все диеты для похудения полезны для здоровья. Об этом говорят диетологи. Чтобы сбросить вес, добавьте больше активности в свою жизнь, пейте больше воды, старайтесь хорошо высыпаться и не поддавайтесь стрессу, говорят они.
Также не помешает уменьшить долю легких углеводов, отказаться от готовых сладостей и продуктов, в которых много скрытого сахара и соли.