Врачи рассказали о способах контролировать давление без лекарств
volg.mk.ruСогласно данным специалистов клиники Мэйо, регулировать давление поможет калий. Восполнить дефицит этого вещества можно за счет фруктов и овощей.
Регулярные физические нагрузки тоже помогут. Для этого достаточно совершать пробежки трусцой, ездить на велосипеде, плавать, заниматься танцами или просто ходить в течение 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели.