Врачи рассказали, нужно ли есть перед тренировкой
golos.uaТренировка только натощак – не аксиома. Специалисты рассказывают, что и когда нужно съесть и выпить перед тренировкой для лучшего результата и комфорта.
Как правило, после еды физическая активность не рекомендуется, пишет Medical Daily. Почему нельзя много есть перед тренировкой Поскольку сердце и сосуды пытаются поставлять дополнительную кровь к мышцам, поэтому другие сосуды сужаются.