Врачи рассказали, кому стоит отказаться от употребления яблок
ukrainianwall.comТо, что яблоки являются настоящим кладезем здоровья, и регулярное употребление этого фрукта убережет организм от проблем со здоровьем, и даже омолодит клетки, но есть некоторые оговорки, на своей странице в социальной сети Facebook, информирует Киевский центр общественного здоровья.
Польза яблок несомненна, поскольку в этом сезонном фрукте содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. В частности, в состав одного плода среднего размера входят 25 граммов углеводов, 4 грамма растительных волокон, 14 процентов от необходимой суточной нормы витамина С, 6 процентов от аналогичной нормы калия, 5 процентов суточной дозы витамина К, от 2 до 4 процентов суточной дозы витаминов В6, В2, Е, А, а также меди и марганца.
