Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если каждый день есть яблоки
charter97.orgcursorinfo.co.il.Тем не менее одним видом фруктов невозможно восполнить дневную норму витаминов и минералов. Витамина C в плодах содержится в десять раз меньше, чем в апельсинах.
Одно яблоко весом 150 граммов обеспечивает нас только 8% необходимого витамина C и 2% витамина А. Зато по содержанию йода яблоки, в особенности косточки, уступают лишь морепродуктам.Защищают от рака, болезней сердца, сосудов и старенияЭто происходит благодаря антиоксидантам.