Врачи рассказали, что нужно есть после 40 лет
novostiua.newsУ людей после сорока лет часто ухудшается здоровье, особенно если они ведут неправильный образ жизни. Медики советуют в это время быть предельно внимательными к себе, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и есть здоровую пищу.
Как пишет , после сорока лет нужно есть как можно больше белка. С годами теряется мышечная масса. Исследования показывают, что увеличение доли белка в рационе помогает не только сохранить то, что есть, но и нарастить еще.