Фитнес-эксперт Каневский рассказал, как вернуться в режим тренировок после болезни
russian.rt.comФитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как вернуться в режим тренировок после болезни.«Возвращаться к тренировкам нужно не просто постепенно, но и максимально аккуратно.
Во-первых, потому, что занятия фитнесом — это стресс для организма», — цитирует эксперта сайт «Москва 24».Как отметил Каневский, после перенесённого заболевания организму нужно помогать восстановиться, а не наоборот.«Во-вторых, за две недели без тренировок теряется до 50% от набранного результата.