Врач рассказала о правилах выбора продуктов для здорового питания
rg.ruВрачами разработано много диет, но существует ряд правил для всех кто увлекается здоровым питанием. Главное помнить, что нет совершенно здоровых продуктов и нет абсолютно вредных.В первую очередь еда должна быть разнообразной.- Нельзя ограничиваться одним-двумя сортами ни в одной группе продуктов.
Крупа - это не только гречка или рис. Это и разные виды пшеницы - цельная, дробленая, полба, кускус, булгур. Каждый из видов чем-то хорош, заявила kp.ru dрач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.Овощи - это не только помидоры, огурцы и сладкий перец.
