Врач рассказала о целебном эффекте каш
bnkomi.ruКардиолог назвала каши, которые полезно есть ежедневно для сосудов. Фото БНК С точки зрения принципов кардиопитания, которое помогает поддержать здоровье сердца, сосудов и подходит людям, перенесшим инфаркт, в ежедневный рацион следует включить крупы.
Но не все, а с низким гликемическим индексом. В список попали гречка, овсянка (или геркулес) и ячневая каша. Любую из них рекомендуется есть ежедневно - достаточно нескольких ложек.