Названы лучшие каши для сосудов и снижения холестерина
abnews.ruДля того, чтобы нормализовать липидный обмен, необходимо снизить в своем рационе количество продуктов с содержанием животных жиров и простых углеводов, обратив внимание на клетчатку, сложные углеводы, белок и полиненасыщенные жиры, пишет РГ.
Крупы, полезные при высоком уровне холестерина, это пшено и гречка.По мнению кардиолога, кандидата медицинских наук Анны Кореневич, для здорового сердца и сосудов необходимо питаться кашами из круп с низким гликемическим индексом.