Врач рассказала, какую порцию меда разрешено есть в сутки
volg.mk.ruПо словам диетолога-гастроэнтеролога Нурии Диановой, мед содержит в своем составе сахара и фруктозу. По калорийности его можно отнести к сахару, поскольку в меде только на 50-60ккал меньше.
Специалист отметила, что норму потребления меда указана ВОЗ - 50 граммов в сутки. Однако лучше не превышать порции в 25 граммов, ведь норма зависит от того, сколько человек потребляет обычного сахара.