Врач рассказала, как заниматься спортом в маске
gazeta.ruВрач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как заниматься спортом в маске без вреда здоровью. Об этом пишет издание «Ридус».По ее словам, нужно прислушиваться к организму, чтобы не допустить нехватку кислорода.
Если возникнет головокружение или одышка, то стоит сделать перерыв и попить воды и начать выполнять упражнения с меньшим весом и в медленном темпе.Также Чернышова посоветовала заранее проконсультироваться с тренером, чтобы составить правильную программу тренировок.«Здесь лучше посоветоваться с тренером, чтобы выбрать оптимальный режим тренировки, который не будет перегружать человека.