Надежда Чернышова здоровье питание борщ Надежда Чернышова

Как питаться в холодную погоду: ответ врача

По мнению экспертов, дабы не замерзнуть в морозы и в сырую погоду, завтрак должен быть максимального калорийным.Врач-терапевт Надежда Чернышова поделилась рецептом идеального варианта завтрака в холодное время года.

Она советует перед выходом на работу или учебу приготовить белково-жировое блюдо. Например, яичница в том или ином виде. Хорошо кусочек сала, потому что сало надолго дает чувство сытости и силы.

DMCA