Врач рассказал о правильном питании, которое поможет продлить жизнь
politros.comОсобое питание позволит добиться долгой и счастливой жизни, а также сохранить бодрость духа. Об этом рассказал первый замдиректора АНО «Научно-исследовательский медицинский центр „Геронтология“ Андрей Ильницкий.Такой принцип питания называют резилиенс-диетой, что происходит от английского слова resilience (стойкость).
Завтрак должен состоять из овсяной, гречневой каши или яичницы. По словам специалиста, этот вариант приготовления яиц самый полезный, поскольку так сохраняется присутствие витамина D.