Психолог рассказал о простой технике, которая поможет справиться с тревогой
politros.comНовая техника борьбы с тревожностью не занимает много времени и проста в использовании. О том, как действует метод «Семь благодарностей», рассказала психолог семейного центра «Зеленоград» Людмила Деменева.Разработанная московскими психологами техника позволяет снизить тревогу с помощью ухода от негатива.
При ее использовании человек концентрируется на своих достижениях и победах, тем самым настраиваясь на позитивные мысли.Для получения эффекта от техники «Семь благодарностей» необходимо выполнить всего несколько пунктов.
