Врач рассказал, какие виды нагрузки помогут укрепить иммунитет
rg.ruЗанятия спортом помогают укрепить иммунитет, что особенно важно осенью в преддверии сезона простуд. Как правильно ввести спорт в свою жизнь, не допуская срывов и травм, рассказал врач-педиатр "Инвитро" Максим Тисленко.Для укрепления иммунитета важны физические нагрузки, но перегрузки могут навредить. "Профессиональный спорт - это постоянные тренировки с детства и отдельная сфера медицинской помощи, направленная на сохранение и увеличение адаптационных резервов организма спортсмена.
Это особый образ жизни, специальное питание, ритм жизни и т.д. Для людей, желающих сбросить лишний вес, улучшить общее самочувствие и укрепить иммунитет вполне достаточно заниматься спортом на любительском уровне", - отметил доктор Тисленко.К выбору вида занятий