Врач рассказал, чем компенсировать недостаток солнечного света
news.ruКомпенсировать недостаток солнца какими-то витаминами невозможно фактически, — рассказал ТАСС Калинкин. По его словам, из-за недостатка света нарушается выработка мелатонина, а это — одна из причин сезонной депрессии, снижения настроения и ухудшения качества сна.
Эксперт порекомендовал в это время максимально долго находиться на солнце, а в помещении использовать специальные лампы, имитирующие солнечный свет.