Врач раскрыла секрет правильных завтраков
fedpress.ruМОСКВА, 3 июля, ФедералПресс. Эксперты призвали отказаться от завтраков на быструю руку. Это может негативно повлиять на пищеварительную систему, заявили они в медиа. Она привела в пример хлопья с молоком.
После такого завтрака голод наступает уже после 30-ти минут после еды. После углеводов уровень энергии подскакивает, но резко падает через несколько часов.Полностью отказываться от завтрака нельзя.