Врач назвал опасное свойство растительного масла
runews24.ruДля максимальной пользы диетолог рекомендует смешивать в блюде разные масла.Как сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина, калорийность растительных масел выше, чем у данного продукта животного происхождения, разница составляет около 100 ккал.
Поэтому ошибочно считать, что растительным маслом в любых количествах можно смело заправлять салаты.Для похудения растительные масла годятся только в количестве одной чайной ложки, будь то подсолнечное нерафинированное, оливковое, кунжутное и другие.Для максимальной пользы диетолог рекомендует добавлять в блюда разные масла, например, при добавлении в оливковое масло кунжутного, вырабатывается антиоксидант сезамин.