Назван главный способ борьбы с бессонницей
svpressa.ruСтало известно о самом важном средстве борьбы с бессонницей. По мнению врача-сомнолога Павла Кудина, это режим пробуждения.Как рассказал врач в интервью Общественной службе новостей, человеку, испытывающему проблемы со сном, стоит избавиться от тревоги и стрессов.
Самое главное же — нормализовать режим пробуждения.Сомнолог считает, что просыпаться нужно в одно и то же время, даже в выходные.