Врач дал важные советы, как поддержать иммунитет в осенне-зимний период
charter97.orgАлексей Безымянный рассказал, что нужно делать, чтобы избежать проблем со здоровьем.Понижают иммунитет вредные привычки - курение, алкоголь, плохой сон и стресс.
Вот с ними и нужно разобраться в своей жизни. Алкоголь ограничить, курение вообще исключить, в том числе кальян и электронные сигареты.- Также вам нужно восполнить количество часов сна, нормализовать свой ритм, добавив физическую активность, и разнообразить питание, - посоветовал врач.