Врач Бородина назвала россиянам 6 овощей и фруктов для питания осенью
mk.ruВ первую очередь диетолог Бородина посоветовала россиянам употреблять в пищу тыкву, которая богата витамином К. К тому же, в тыкве содержится много витаминов группы В, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки.
Далее в рейтинге расположился такой же богатый аминокислотами и минералами гранат. "Репа содержит легкоусвояемые полисахариды, клетчатку, которая стимулирует перистальтику кишечника.