Витамин D благотворно влияет на качество сна
Продолжительность сна в среднем стала на час больше, его качество - лучше. Витамин D помогает лучше засыпать. Его прием улучшает качество сна.
По данным издания Tododisca, витамин D напрямую влияет на качество сна. Ученые провели эксперимент, в котором одна группа восемь недель получала 3500 МЕ витамина D в день, вторая группа получала плацебо.