Витамин C: зачем он нужен в холодное время года
skuke.netкожа стала тусклой, возможно, все дело в нехватке витамина C: как только температура за окном падает, наш организм это сразу замечает. «Раздражительность и плохое настроение, усталость, сухость кожи и волос, повышенная склонность к образованию синяков и кровотечение десен — некоторые из симптомов недостатка витамина С, известного как аскорбиновая кислота», — говорит нутрициолог и амбассадор Together Health Лола Бриггс.Бриггс добавляет, что наши тела не способны сами вырабатывать витамин С, поэтому необходимо принимать его ежедневно в виде добавок или в форме пищи, а также использовать содержащие аскорбиновую кислоту косметические средства.Эксперт объясняет, что у витамина С есть множество полезных свойств: «Это настоящее бьюти-спасение: