Вечерний перекус, который ускоряет метаболизм во время сна
cursorinfo.co.ilЭтот вариант ночного перекуса вполне допустим даже за полчаса до сна. Как показали научные данные, определенный приём пищи способен ускорить обмен веществ, пока человек спит.
Специалисты рекомендуют в этом случае выбирать нежирный творог. Идея худеть во сне звучит как фантастика, но последние исследования подтверждают: употребление творога перед сном действительно может активизировать метаболизм и способствовать снижению веса.
