В чем состоит опасность продуктов с высоким гликемическим индексом?
ru.armeniasputnik.amПродукты с низким гликемическим индексом (меньше 40)все овощи, которые растут у нас в огороде — кабачок, капуста, помидор, огурец, лук, сладкий перец, ягоды, груши и яблоки, а также кефир и орехи, или даже мармелад без сахара.Продукты с самым высоким гликемическим индексом (выше 70)хлеб, печеный картофель, пиво, конфеты, мороженое, мед.Врач настоятельно рекомендует отслеживать гликемический индекс тем, кто хочет снизить вес, так как продукты с высоким гликемическим индексом способствуют выработке анаболического гормона инсулина, который приводит к набору массы, ожирению и диабету..