Уровень бодрости по утрам зависит от сигнала будильника
vesti.ruМногие люди выбирают резкие, раздражающие звуки и мелодии в качестве сигналов будильника в надежде на то, что они помогут им быстрее проснуться и взбодриться.
Однако учёные из Мельбурнского королевского технологического университета полагают, что такая "шоковая терапия" — не самый лучший подход.В ходе новой работы специалисты решили выяснить, какие звуки эффективнее всего помогают людям избавиться от так называемой инерции сна (sleep inertia).Этим термином обозначают нарушение когнитивных и