Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег
skuke.netТем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.Например, если человек весом 70 кг будет в течение 30 минут бегать со скоростью 8 км/ч, то сожжет примерно 288 калорий.Но некоторые люди просто не очень любят бегать.Может быть, от этого страдают их колени и суставы или им скучно.