8 видов тренировок, которые сжигают калорий больше, чем бег
ont.by«Хочешь похудеть – бегай», – с такими мыслями большинство подходят к похудению. Да, это самый бюджетный вариант сжигания калорий – для него нужны только форма и кроссовки.
Но что, если вы не любите бег? Есть отличный альтернативы, который сожгут даже больше калорий за один промежуток времени.Итак, полчаса бега в среднем темпе (8 км/ч) для человека 70 кг сжигают примерно 288 калорий.